ਤੁਸੀਂ ਬੈਲੇ ਨੱਚਣ ਲਈ "ਰਸਮ" ਦਾ ਸੂਟ ਕਿਉਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ?

2021/01/06

ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਲੜਕੀ ਜਿਹੜੀ ਯੂਨਾਈਟਡ ਸਟੇਟਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਉਹ ਚਿੱਟੇ ਬੁਫੇਂਟ ਬੈਲੇ ਸਕਰਟ, ਚਿੱਟੇ ਰਿਬਨ ਡਾਂਸ ਜੁੱਤੇ, ਉੱਚ ਬੰਨ ਸਿਰ ਬੰਨ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਤਮ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਸਟੇਜ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਉਂਗਲਾਂ' ਤੇ ਆਤਮਾ ਹੈ, ਬੈਲੇ ਡਾਂਸਰ ਨੂੰ ਜੰਪ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਘੁੰਮਦੇ ਰਹੋ ਮੈਨੂੰ ਤਰਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਬੈਲੇ ਡਾਂਸ ਦੀ ਸੜਕ 'ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ! ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਬੈਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਸੂਟ ਚੁਣੋ, ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਹਾਇਕ.

ਚਾਹੇ ਇਹ ਕੋਈ ਸ਼ੌਕ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਬੈਲੇ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਵੇਖਣਾ ਹੈ, ਕਲਾਸ ਨੂੰ yourੁਕਵੀਂ ਵਰਦੀ ਪਹਿਨਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਪਾਠੀਆਂ ਦਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਤਿਕਾਰ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਕੁੰਗ ਫੂ ਸੂਟ ਕਿਉਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ

ਬੈਲੇ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਕਲਾ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਇਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਲਾ ਕੱਪੜਾ ਪਾ ਕੇ ਅਧਿਆਪਕ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਲੇ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਸਾਧਾਰਣ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਬੈਲੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੇ ਕਪੜੇ ਪਹਿਲੀਆਂ ਮੁ requirementsਲੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਤੰਗ, ਸੂਤੀ, ਪਸੀਨਾ ਸਮਾਈ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਹਨ. ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਵੀ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ? ਗਾਇਨਮੈਟਿਕਸ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ, ਬੈਲੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਭਿਆਸ, ਖੁੱਲੀ, ਛਾਲ, ਸਿੱਧੇ ਬੈਲੇ ਤਿੰਨ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਅਨੌਖਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬੈਲੇ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਲੰਮੇ ਹੁੰਦੇ ਰਹਿਣ.

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬੈਲੇ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਬਾਲਟੀ ਸਿੱਖਣ ਵੇਲੇ, ਜੇ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਮਿਆਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ suitableੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੰਘਣੇ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬੈਲੇ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ looseਿੱਲੇ ਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ, ਸਿਰਫ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣਗੇ, ਅਧਿਆਪਕ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਗੈਰ-ਮਿਆਰੀ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦਾ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਹ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਗੈਰ-ਮਿਆਰੀ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹਨ.

ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, "ਪੰਜ" ਬੈਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਸਧਾਰਣ ਅੰਦੋਲਨ ਅੰਗੂਠੇ, ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਵੱਲ ਘੁਮਾਉਣਾ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਪੁਰਾਲੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨੂੰ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਰੂਪ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. , ਸਿੱਧੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਸੁਤੰਤਰ ਹਨ ਪਰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਨੇੜਿਉਂ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਦੋਵੇਂ ਲੱਤਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤਣੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਪੈਰ ਸਾਈਡ ਵੱਲ ਮੁੜ ਜਾਣਗੇ ਪਰ ਗੋਡੇ ਅਜੇ ਵੀ ਅੱਗੇ ਹਨ, ਦੋਵੇਂ ਪੈਰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮਰੋੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ looseਿੱਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਅਧਿਆਪਕ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਹੀਂ ਲੱਭੇਗਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਲੱਤ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਸੰਘਣਾ ਗਾੜ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੈ.

ਜਿਸ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬੈਲੇ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੇ ਕਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਕਿਉਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ!

ਦੂਜਾ, ਸੁਹਜ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ, ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬੈਲੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਵੀ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ! ਬੈਲੇ ਪੋਸ਼ਾਕ ਅਤੇ ਬੈਲੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਰਸ਼ਕ ਕਲਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ. ਬੈਲੇ ਦਾ ਪਹਿਰਾਵਾ ਬੈਲੇ ਕਲਾ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਲੇ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਲੱਖਣ ਕਲਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਬੈਲੇ ਵਿਚਲੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਬੈਲੇ ਪੋਸ਼ਾਕ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਬੈਲੇ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੇ ਕਪੜੇ ਪਹਿਨਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਲੇ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ conੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਵਧਾਉਣ, ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਏਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਬੈਲੇ ਡਾਂਸਰ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੀ ਮਾੜੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਖਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਬੈਲੇ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਏ ਗਏ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣਗੇ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹਾਈਲਾਈਟ. ਸਭ, ਤੰਗ ਬੈਲੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਹਰ confidentਰਤ ਨੂੰ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ!

ਇੱਕ ਬੈਲੇਰੀਨਾ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਨੋਟ ਕਰੋ:

1. ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੀ ਹਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੌੜੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋ shoulderੇ ਦੀਆਂ ਬਲੇਡਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

2. ਇਹ ਬਾਂਹ ਰਹਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਜੋੜ ਵੇਖਣ ਦੇ ਨਾਲ. ਜੇ ਸਲੀਵਜ਼ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰੋਲ ਕਰੋ.

3. ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਸਕਰਟ ਦੇ ਹੇਮ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਇਕ ਕਮਲ ਪੱਤਾ ਸਕਰਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

Body. ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਪੜਿਆਂ ਦੇ ਫੈਬਰਿਕ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਥੋੜਾ ਲੰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਅਕਸਰ ਮੋ theੇ ਜਾਂ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ "ਚੰਗਾ!" ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੱਪੜੇ! ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, ਕਰਲਿੰਗ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਪਾਇਆ ਹੈ.

ਬੈਲੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਕਿਵੇਂ ਪਹਿਨਣੇ ਹਨ?

1. ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਲੈਗਿੰਗਸ ਪਾਓ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਅਤੇ ਬੱਟ ਨੂੰ ਲਪੇਟਣ ਲਈ ਸਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!

2. ਫਿਰ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਪਹਿਨੋ, ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚੋ, ਸਖਤ ਨਾ ਖਿੱਚੋ!

ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੋਈ ਝੁਰੜੀਆਂ ਜਾਂ ਤੰਗ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਪੀਐਸ: ਜੰਪਸੂਟ ਪਾਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਫੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਉੱਪਰ ਖਿੱਚੋ. ਮੋ Shouldੇ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਚੋੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਬਦਸੂਰਤ ਤੌਹੜੇ ਹੋਣਗੇ.

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਡਾਂਸ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ ਕਰਾਂ?

1. 30 warm „below ਤੋਂ ਥੱਲੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਨਿਰਪੱਖ ਲਾਂਡਰੀ ਤਰਲ ਦੀ amountੁਕਵੀਂ ਮਾਤਰਾ ਸੁੱਟੋ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਤਲਾ ਕਰੋ.

2. ਕੱਪੜੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਲਗਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਿੱਜੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਓ!

3. 30 clean „below ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਾਫ਼ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਝੱਗ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ¡ਣ ਲਈ â'¡ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ.

4. ਰਾਜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ, ਕੁਦਰਤੀ ਹਵਾ ਦੀ ਛਾਂ ਵਿਚ